2026-04-09

連日の外食で、胃がお疲れです。。。最近、家での料理は野菜と肉を投げ込んで蒸すだけの蒸し料理にはまってます。簡単ヘルシーでおすすめです。もちろん、ご飯は血糖値があがるので無しです。【材料】豚肉…130ｇもやし…半量しめじ…ひとつかみにんじん…...