2026-04-13

日曜日はチートデー。血糖値スパイク（食後高血糖）が起こるので普段は極力、小麦粉類を抜いてます。揚げ物のころもが～…とか、調味料類にも入ってる～…とか、細かいところは気にしてませんが、ザ・小麦粉の部類は普段は食べません。最近、血糖値スパイクが...